愛の息吹 Breath of Love
私達はよく他人の問題に巻き込まれます。
いろんな問題が私達のまわりで次から次へとおきていきます。
そんな時に必要なのは呼吸をすることです。
えっ？
呼吸？ していますよ。と言うかもしれませんね。
でも自然な呼吸をしているでしょうか。
呼吸によってエネルギー・レベルは高くなり
うつや慢性的な疲労はなくなるとまで言われているのです。
ほとんどの人は呼吸が浅く
時々呼吸を忘れている人がいるくらいです。
人生をがむしゃらにがんばっている人は
「息つくひまもないわ」と言うのです。
ある人は深く呼吸をするとは
深く感じることであると言います。
ということは深く感じることを抑圧するために
浅く呼吸をしているとも言えます。
呼吸を深めて骨盤底まで息が入るのを感じると
悲しみやセクシュアリティなどの
抑圧されていた感情が活性化し
私達は初めて
身体の
深いところから泣くことが出来るのです。
そうすると私達は生気をとりもどすことが出来ます。