とにかく、寒いこと、寒いこと。。
すきま風がぴ～と、入ってきて、もうたまりません。
で、この間、みほちゃんに教えてもらった 「冷えとり」 なるものを私なりに実践してみました。
いわゆる頭寒足熱というやつで
靴下の重ねばきです。
いままでパンストはいて、靴下をはくというのはよくやりましたが
本格的には靴下を7枚ぐらいはくのがいいらしいです。
そんなに？ 薄いシルクと木綿やったかな？ 交互にはくらしい。
思わず、洗濯が大変やんって思ってしまいましたが・・。
とりあえず、5本指の靴下をはいてから、もう一枚もっこりしたやつをはいてみます。
なんせ、冷えが一番からだによくないから。
身体を温めると腎臓機能がよくなります。
しばらく実践してみよう！