» 2018 » 3月 » 25のブログ記事

私達はよく他人の問題に巻き込まれます。
いろんな問題が私達のまわりで次から次へとおきていきます。

そんな時に必要なのは呼吸をすることです。
えっ?
呼吸? していますよ。と言うかもしれませんね。

でも自然な呼吸をしているでしょうか。
呼吸によってエネルギー・レベルは高くなり
うつや慢性的な疲労はなくなるとまで言われているのです。

ほとんどの人は呼吸が浅く
時々呼吸を忘れている人がいるくらいです。

人生をがむしゃらにがんばっている人は
「息つくひまもないわ」と言うのです。

ある人は深く呼吸をするとは
深く感じることであると言います。

ということは深く感じることを抑圧するために
浅く呼吸をしているとも言えます。

呼吸を深めて骨盤底まで息が入るのを感じると
悲しみやセクシュアリティなどの
抑圧されていた感情が活性化し
私達は初めて
身体の
深いところから泣くことが出来るのです。

そうすると私達は生気をとりもどすことが出来ます。

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